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把自律變成習(xí)慣,遇見更好的自己

發(fā)布者:
發(fā)布時間: 2024-03-13
說到自律,很多人會進(jìn)入一個誤區(qū),認(rèn)為強(qiáng)度是自律的核心。其實,低強(qiáng)度,才是自律的敲門磚。



一件微不足道的日常小事,如果堅持去做,就能成為習(xí)慣。設(shè)定一個小一點(diǎn)的目標(biāo),更容易從零跨越到一,最終帶我們進(jìn)入一個新高度。

只要確定是對的事,勇于開始,天天做,你將遇到更好的自己。


把自律變成習(xí)慣,遇見更好的自己



把自律變成習(xí)慣,遇見更好的自己


把自律變成習(xí)慣,遇見更好的自己


有人曾為自己設(shè)定了30天高強(qiáng)度自律計劃,從早上6點(diǎn)起床,到晚上11點(diǎn)睡覺,時間全部排滿。



這樣的自律看上去很充實,似乎能在短期見效。然而還沒有堅持30天,他已經(jīng)堅持不下去了。

自律的本質(zhì),是為了遇見更好的自己,但每個人都有自己的自律區(qū)間,咬牙堅持過度高強(qiáng)度的自律只會讓事情適得其反。

不如為自己設(shè)定一個彈性的自律計劃,讓自律輕松地堅持下去。

不要強(qiáng)迫自己去做一個完美的自律者,也不必要求自己時時刻刻都保持自律。

適度的彈性,可以幫助我們釋放出壓力,更容易堅持下去。





把自律變成習(xí)慣,遇見更好的自己


把自律變成習(xí)慣,遇見更好的自己
















真正愛自己,是在當(dāng)下,努力去做好自己的事情。

讓自己的內(nèi)心充盈著喜悅,讓現(xiàn)在的每一天,都認(rèn)認(rèn)真真地度過。

把自律變成習(xí)慣,不再需要意志力的支撐,它如生活的一部分,必不可少。

不拘泥于形式,不束縛于時間,偶爾一次沒完成,也無傷大雅。再低強(qiáng)度的自律,也是一種勝利。

放低目標(biāo),讓自律先行一步;放開彈性,讓自律堅持到底。

愿你感受到自律帶來的自由與快樂,把自律變成生活的一部分,與自律共生。



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